Mehmet Ayhan

  Sevgili gönül dostları, Son zamanlarda kalbimden süzülen bir parça oldu: “Ağladım”. Bu parçayı yalnızca bir şarkı olarak değil, aynı zamanda bir içsel dönüşüm aracı olarak da paylaşmak istiyorum. Ruhunuza alan açacak küçük bir ritüel önerim var… Bu parçayı bir meditasyon eşliğinde dinlemeyi deneyin. 🌊 Öncesinde, 15 dakikalık bir ılık su banyosu alın. Başlangıçta 30 derece, sonlara doğru 25 dereceye düşen su, bedeninizin enerjisini yumuşakça dengeler. 🎶 Ardından aşağıdaki bağlantıdan parçayı açın ve ayarlardan tekrara alın: 🔗 Ağladım - Mehmet Ayhan 🧘‍♀️ Sakin, rahatsız edilmeyeceğiniz bir alana uzanın. Kollarınızı yana açın, avuçlar yukarı baksın. Gözlerinizi kapatın, nefesinizi izleyin… 🌬️ 33 yavaş ve derin nefes alın. Zihninizin sessizleşmesine izin verin. Sonra dilerseniz, içinizden geldiği gibi müziğe eşlik edin. ⏳ Yaklaşık 45 dakika sürecek bu küçük yolculuğun sonunda, belki biraz hafiflemiş, belki de kendinize daha yakın hissedeceksiniz. B...

  Yürüyüş ve Dinginlik: Adım Adım Şifaya ve Kendine Yolculuk Her şeyin hızla aktığı bir çağda yaşıyoruz. Kalabalıkların ortasında, bildirimlerin sesinde, takvimlerin peşinde… Ve bazen, sadece durmak yetmez. Adım atmak gerekir. Hem kendimize, hem hayata doğru. Yürüyelim. Günde 10.000 adım... Belki bir sayı gibi görünür ama aslında içimize attığımız bir adımın dış dünyadaki yankısıdır bu. Hem bedene hem ruha dokunan sade bir alışkanlıktır. Neden mi Yürüyelim? 🫀 Kalbimiz için: Her adımda kalp rahatlar. Dolaşım dengelenir. Kalp, minnettarlıkla çalışır. 🧠 Zihnimiz için: Stres çözülür, düşünceler berraklaşır. İç ses duyulur. Huzur, adımlarla birlikte gelir. 🌬️ Nefesimiz için: Açık havada alınan her nefes, yalnızca ciğerleri değil ruhumuzu da genişletir. 🌙 Uykumuz için: Dingin bir beden ve hafif bir zihinle uyku derinleşir. 💪 Bedenimiz için: Kaslar güçlenir, kemikler desteklenir, kan şekeri dengelenir, bağışıklık artar. Sindirim bile ritmini bulur. ...

  Subhanallah: Kusur Bulamamanın Adıdır Kimi kelimeler vardır, yalnızca sesleriyle değil, taşıdıkları mana ile insanı durdurur. “Subhanallah” işte böyle bir kelimedir. Duyan susar, söyleyen hayretle eğilir. Bu kelime öyle bir yüceliğe işaret eder ki, söze yer bırakmaz. Aklı susturur, gönlü konuşturur. Kelimenin Köküne İnmek “Subhanallah”, Arapça kökenli bir ifadedir. "Sebh" kökünden gelir — yüzmek, akmak, uzaklaşmak anlamlarına gelir. Buradaki uzaklık, bir mekân uzaklığı değil; her türlü eksiklikten, kusurdan uzak oluş anlamındadır. Bu yönüyle “Subhanallah”, “Allah eksiklikten münezzehtir, O’nun işleyişinde hata yoktur” demektir. Yani aslında bu kelime, Allah’a methiyeden çok insanın kendi sınırını fark etmesi , kendi ölçülerinin yetersizliğini kabul etmesi anlamına gelir. Matematik Susar, Kalp Söyler Bir an düşün. Dünya üzerinde şu an yaklaşık sekiz milyar insan var. Ve bir olay gerçekleşti diyelim — ister savaş olsun, ister selamet, ister bir iyilik hareketi… ...