Sevgili gönül dostları,
Son zamanlarda kalbimden süzülen bir parça oldu: “Ağladım”.
Bu parçayı yalnızca bir şarkı olarak değil, aynı zamanda bir içsel dönüşüm
aracı olarak da paylaşmak istiyorum.
Ruhunuza alan açacak küçük bir ritüel önerim var…
Bu parçayı bir meditasyon eşliğinde dinlemeyi deneyin.
🌊 Öncesinde, 15 dakikalık
bir ılık su banyosu alın.
Başlangıçta 30 derece, sonlara doğru 25 dereceye düşen su, bedeninizin
enerjisini yumuşakça dengeler.
🎶 Ardından aşağıdaki
bağlantıdan parçayı açın ve ayarlardan tekrara alın:
🔗 Ağladım
- Mehmet Ayhan
🧘♀️ Sakin, rahatsız edilmeyeceğiniz bir alana uzanın.
Kollarınızı yana açın, avuçlar yukarı baksın.
Gözlerinizi kapatın, nefesinizi izleyin…
🌬️ 33 yavaş ve derin
nefes alın.
Zihninizin sessizleşmesine izin verin.
Sonra dilerseniz, içinizden geldiği gibi müziğe eşlik edin.
⏳ Yaklaşık 45 dakika sürecek bu
küçük yolculuğun sonunda,
belki biraz hafiflemiş, belki de kendinize daha yakın hissedeceksiniz.
Bu bir teknik değil…
Bu, sadece kendinle kalmanın nazik bir yolu.
Bir müziğe sığınarak, nefesle kendini hatırlamak...
🕊️ Deneyimlerinizi
paylaşmak isterseniz, bir nefes gibi gelir dokunur belki bir başkasının
kalbine…
Not: Bu blogda sadece kelimeler değil, kalpten akan
sesler de yer bulur. Yeni gelenlere içten bir "hoş geldin"...
Yorumlar